Me he ido a pesar y ostras!! sorpresa la mía, he subido otro kilo esta semana pasada.
Prima Vera, que hacemos?
La verdad es que hacer deporte me quita las ganas de comer, que tengo mucha la verdad! y este finde he estado trasnochando, comiendo a unas y otras horas....
La cosa está en que, el ejercicio me viene fenomenal, pero... me podría tirar todo el día haciendo ejercicio??
Decisión de ayer por la mañana: a dieta de las de verdad, el ejercicio solo no me basta, asi que ayudare a acelerar el metabolismo sin dejar el gimnasio pero realmente con una dieta de alimentación mas estricta durante un par de semanas en principio.
Asi que seguimos en la dura batalla de bajar los kilillos instalados en los peores sitios del cuerpo humano _________________ [
bueno, el finde esta pa relajarse... yo no me he privado de la cervecita a la hora del vermut, tampoco de salir a cenar por ahi sardinitas, chopitos, un heladito....
en fin, q empzamos la semana con las pilas cargadas y con ganas de hacer ejercicio!!!! animo compis!!!! _________________ Y dijo el mosquito a la rana: mas vale morir en el vino que vivir en el agua
Yo mis "pecados" han sido comer entre horas, que han hecho que merendase dos veces, cenar a veces ha sido a su hora norma, y al llegar a casa de madrugada otra vez, liándome con embutido... y con ganas!!
En fin, que esto no es grave, está claro, pero si quiero controlarlo _________________
fede! igual esq habias quemado mas de la cuenta....
el cuerpo es sabio y a veces si pide es pq necesita
animoooo _________________ Y dijo el mosquito a la rana: mas vale morir en el vino que vivir en el agua
Bueno, yo en mi contador negativo particular tengo un -0,9. No está mal, porque la verdad es que no me he privado mucho, alguna vez también he cenado dos veces, como Fede (el ansia, que todavía sigue por ahí ), pero he reducido los atracones de chocolate y gusanitos sabor a queso y se ha notado. Esta semana más en serio.
La dieta disociada, de proteinas, instintiva, hay muchas formas de llamarla consiste en no mezclar proteinas e hidratos de carbono,, yo hice una en la herboristeria, se llama K7 y es mu efectiva, ahora he empezado una que se llama dietainstintiva, tiene web y todo (www.dietainstintiva.com), consultad la pagina, esta mu bien.
Registrado: May 17, 2005 Ubicación: Ciudad de México
Dias sin humo 1285
Publicado: Lun Sep 11, 2006 8:15 pmAsunto:
Fede, yo llevo algunos meses en el gym, haciendo mucho ejercicio y te puedo decir que he subido un par de kilos, pero lo importante es que esos kilos han sido de músculo y no de grasa. Hay que recordar que el músculo pesa más que la grasa. Pues te digo, he subido más kilos, pero la michelín ha desaparecido y el cuerpo se ve más sano. Claro, si no te interesa subir en músculo y sólo bajar grasa, pues a hacer mucho cardiovascular y dejar la pesas. Yo prefiero combinar, el cardio me quema las grasas y las pesas me aumenta el músculo...
_________________ “No somos seres humanos teniendo una experiencia espiritual, somos seres espirituales atravesando por una experiencia humana". Teilhard de Chardin
claro q si Rodri, hay gente q esta delgada pero blandurria, tu si has engordao es pq te hacia falta, has echao musculo y has quitao grasa, eso es lo mejor pq sobre todo con el ejercicio te sientes mejor, duermes mejor y comes con menos remordimiento... _________________ Y dijo el mosquito a la rana: mas vale morir en el vino que vivir en el agua
Hay dos libros que hablan de este tipo de dieta, uno es la antidieta y otro es de nuestro buen amigo Allen Carr, que se llama "es fácil perder peso". Estos son algo exajerados, la verdad, porque proponen prácticamente hacerse vegetariano ... yo hace tiempo que sigo este tipo de alimentación, practicamente he eliminado las grasas y procuro no mezclar proteinas con hidratos, la verdad que funciona, la primera semana que lo hice adelgacé 2 kilos!!!!!! sé que es exagerado, pero es lo normal, luego se va poco a poco .... Pero hay que acostumbrarse a comer así ... a mis compañeros les parece un poco triste comerse unas lentejas sin chorizo, por ejemplo ... en fin, que yo si no fuese porque luego me zampo bollos de chocolate o tabletas enteras después de comer, lo llevaría de p..ta madre!!!!!!!!!!! _________________
Hay dos libros que hablan de este tipo de dieta, uno es la antidieta y otro es de nuestro buen amigo Allen Carr, que se llama "es fácil perder peso". Estos son algo exajerados, la verdad, porque proponen prácticamente hacerse vegetariano ... yo hace tiempo que sigo este tipo de alimentación, practicamente he eliminado las grasas y procuro no mezclar proteinas con hidratos, la verdad que funciona, la primera semana que lo hice adelgacé 2 kilos!!!!!! sé que es exagerado, pero es lo normal, luego se va poco a poco .... Pero hay que acostumbrarse a comer así ... a mis compañeros les parece un poco triste comerse unas lentejas sin chorizo, por ejemplo ... en fin, que yo si no fuese porque luego me zampo bollos de chocolate o tabletas enteras después de comer, lo llevaría de p..ta madre!!!!!!!!!!! _________________
habra q mirar estas dietas...lo malo es lo de mantenerse
ays a mi tambien me pierde el xocolate!!!!
Ayer me cené una ensaladita con queso de burgos y atun al natural.
Hoy pa desayunar un cafelito con galletas y zumo y al gym!!!!!!
15 minutos bici normal, otros 15 la bici eliptica (creo q se llama asi), 6 minutos remo, ejercicios pa brazos, espalda, piernas por encima y debajo de la rodilla y muslos por delante y por detras....
Al final es un madrugón pero merece la pena pq te quedas de bien! Ahora me comeré una manzanita pa amenizar la mañana
_________________ Y dijo el mosquito a la rana: mas vale morir en el vino que vivir en el agua
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), pero he reducido los atracones de chocolate y gusanitos sabor a queso y se ha notado. Esta semana más en serio.
