Registrado: Jul 15, 2007 Ubicación: a este paso ni idea... XD
Dias sin humo 422
Publicado: Mie Ago 22, 2007 11:51 pmAsunto: desde que empecé un mes sin humos me siento muy mal...
estoy muy decaída con el tema tabaco... al principio lo llevaba muy bien, pero ahora todos mis argumentos se están desmoronando, los dejo de lado... quizá por que físicamente me encuentro mejor y se olvida lo cargada y ahogada que iva todo el día ni idea... no sé, pero veo a mis amigos fumar y les empiezo a tener ... bastante envidia... como parar esta irracionalidad... no quiero recaer de nuevo... cuando salgo con ellos me entra la furia... y gracias a ellos que ni se les ocurre ofrecerme tabaco... si no ya hubiera recaído de nuevo
Sabes?? me impresiona, lo extraordinariamente coincidentes que son los procesos por los que pasamos casi todos cuando dejamos de fumar....
Durante un tiempo, estamos la mar de convencidos, absolutamente seguros de que lo que hacemos es lo correcto.....
Pasamos los primeros días, los siguientes, y si la medicina no se equivoca, aproximadamente a eso de las tres semanas, o cuatro, ya no queda nicotina en el cuerpo y se supone que la dependencia física está superada...
A partir de ese momento, tal vez por que uno se encuentra fisicamente mejor, respira de forma más pausada, empieza a recobrar olores, sabores, se cansa menos en actividades, la sensación de mono ya se va uno habituando a controlar..... llega un momento en que "chaaasssss!!!" ... vuelve a venir el pensamiento de.... que tampoco es tan malo un solo cigarrillo de vez en cuando, que bueno sería en momentos poder echarse uno a la boca, el pensamiento de "total, si ya lo he dejado un mes, esto no es tan dificil de hacer, lo puedo dejar cuando quiera", y uno que lo ha dejado por mantener su buena salud, en cuanto nota que la recupera, incomprensiblemente se plantea los pensamientos de fumador....
No se por qué razón mental ocurre eso, pero te puedo decir una cosa.... que de tres veces serias que lo he dejado, he tenido esa sensación que tu comentas al segundo, tercer mes, o una vez al séptimo...... y el mecanismo como no se controle y se pruebe un cigarro tiene mal remedio generalmente pues se cae en la trampa.
Yo te puedo decir Oxigenate.... que si tu envidias a esos amigos que fuman, estoy practicamente convencido de que en realidad ellos están haciendo algo que preferirían no hacer....
Y yo desde mi situación de fumador nuevamente desde hace unos meses, envidio a quien no fuma.
Puedes estar segura de eso ....
Mientras escribo esto, pienso que seguramente uno cuando deja de fumar ha de alimentar frecuentemente el pensamiento positivo que le ha hecho decidir no fumar.... y sin tener presente el tabaco en la cabeza, si cuando entran esas "dudas" reforzar ese discurso con todas las ventajas que uno está teniendo ya siendo no fumador.
Oxigenate, ... lucha con calma contra esas sensaciones que comentas y ya verás como las vences.
Por cierto, como fumador.... auguro que pronto voy a dejar de hacerlo.
Como dice Fede son tus amigos los que tienen que tener envidia de tí, no tú de ellos.
Es normal por lo que estás pasando y desgraciadamente pasarás por mas momentos asi, pero ahí es donde tenemos que ser fuertes y pensar lo convencidos que estábamos de querer dejar este vicio.
Recuerda lo mal que se pasa al principio y date cuenta de lo que mejora la salud cuando llevamos un tiempo sin fumar....
Ánimo. Sólo es cuestión de aguantar un poquillo, ya verás como acaba pasando
Oxi, esos malos momentos terminan pasando, te lo aseguro, y aunque a veces parece que no merece la pena seguir sufriendo, sí que la merece!!! Liberarte del tabaco es lo mejor que puedes hacer, pero para hacerlo tienes que aguantar un poquito .... Piensa que YA NO lo necesitas, ahora sólo tienes que vencer a tu mente. _________________
animo oxi, que ya llevas pasada la peor parte!
A mi tambien me ha pasado eso las veces que he intentado dejarlo, y al final te encuentras buscando constantemente cualquier disculpa para encender el pitillo.
Tienes que ser fuerte! esquiva esas ideas, esos pensamientos, huye de ellos, haz cualquier cosa para no caer, pq luego no vas a hacer otra cosa que arrepentirte de haber estropeado todo lo que llevabas ganado.
Venga, adelante, que vendran dias mejores
_________________ Y dijo el mosquito a la rana: mas vale morir en el vino que vivir en el agua
Registrado: Jul 15, 2007 Ubicación: a este paso ni idea... XD
Dias sin humo 422
Publicado: Jue Ago 23, 2007 10:22 pmAsunto:
Por lo que leo en vuestros comentarios empiezo pronto a flojear mentalmente eh? ... en fin :) este foro está genial, no se que tiene pero anima muchísimo!!!!!
muchas gracias a todos!!!!
Fede estoy muy de acuerdo con lo que dices y mira que es curioso sentir envidia por algo que cuesta tanto dejar... físicamente me encuentro mejor y ya tengo medio olvidados los dolores de cabeza al levantarme, lo cargada que estaba, lo poco que podía caminar sin ahogarme (ahora tampoco voy a hacer una maraton pero bueno... ) ... Fede, espero ver pronto el contador en marcha!
Chulapat, Marypeich , así estoy... jejejejejje en vez de pensar lo bien que le está sentando a una el dejar el tabaco, va y se acuerda de ciertas situaciones, cigarrillo en boca, con cierta nostalgia... en otras palabras, el mono psicológico es ahora el enemigo
en estos dias de flojera lo importante es no recaer, que me conozco y un simple cigarrillo puede fastidiarlo todo!!!! (fumaba compulsivamente)
Animo Oxi esos bajones los hemos tenido todos,aguanta un poquito, porque de verdad merece la pena se vive muy bien sin tabaco y cuando pasa un tiempo todo son ventajas _________________ http://www.anaaweb.org
no te dejes caer oxigenate,que tod@s hemos pasado por alguna situacion asi,y tu ya tienes el mono más que dominao asique dale caña y no fumes animo y palante _________________ NUNCA ES TARDE PARA NADA,MIENTRAS ESTES VIVO!!!!!!!!!!
En ningun sitio dicen que esto sea facil, aun es mas, es muy frecuente recaer una y otra vez, en este foro lo veras. Eso si, tambien llega un momento en el que se consigue y eso es lo que hay que perseverar ...
Suele sucedar que pasado un tiempo se nos olvide lo mal que estabamos antes, cuando fumábamos. Al mismo tiempo como se ha conseguido llevar un tiempo sin fumar empiezan a pasarnos por la cabeza la idea de que lo tenemos dominado y de que si fumamos podemos dejarlo cuando nos apetezca (por esa razon tuve yo una recaida).
Lo que tienes que tener claro es que tu no tienes que tener envidia de tus amigos, tu eres la que ha tomado la decisión acertada y cuanto mas tiempo pase mas lo notaras.
Aguanta estos bajones que vienen de vez en cuando.
Animo y suerte.
_________________ ------------------ ANTE TODO, MUCHA CALMA -----------------
Hola a Todos. Soy Isabella y ya llevo algunos dias sin fumar. Yo ya habia decidido hace tiempo dejar de fumar, sin embargo no habia podido. No me quedo mas opcion que ir a una sesion de hipnosis y desde entonces no he vuelto a fumar ni uno. Pero estoy de acuerdo con la forista que escribio este post, me siento triste a veces por saber que mas nunca podre fumar, si los mejores momentos de mi vida estuve acompañada de un cigarrito. Siento que mas nunca podre tomarme un vinito y disfrutarlo de la manera como lo hacia antes, en fin, es una añoranza por la perdida de tu mejor amigo.
Asi como digo eso, reconozco que me siento mejor fisicamente. yo siempre (con cigarrillo o sin el) me he ejercitado y ahora tengo mas resistencia... y estoy mejor en cuanto a la respiracion, pero de animos estoy por el suelo...
Sólo lo he dejado enserio en dos ocasiones...: esta (la de hace 26 días... la buena, la de verdad) y hace como dos años.
Hace unos dos años aguanté unos siete meses sin fumar y volví a caer... pensé que la vida no tenía sentido sin tabaco. Lo peor: empecé a fumar a escondidas (con mas de 30 años!) y claro, lo que empezó a ser un cigarro cada noche a escondidas acabó creandome un mal humor impresionante y un deseo constante de nicotina.
Aviso: cuando me fumé el primer cigarro a escondidas me supo a gloria pero, a la vez, me sentí un gilipollas de campeonato.
Creo que la clave es no sentirse víctima del hecho de dejar de fumar sino sentirse libre por el hecho de vivir sin tabaco. Otro tema es el hecho de tener que aprender a hacerlo todo de nuevo pero sin el cigarrito (comer sin fumar después, leer un buen libro sin fumar, cafés sin nicotina... cuesta pero poco a poco se consigue, estoy seguro).
Matt.
Registrado: Jul 15, 2007 Ubicación: a este paso ni idea... XD
Dias sin humo 422
Publicado: Sab Ago 25, 2007 1:26 pmAsunto:
vaya si cuesta... me estoy volviendo a leer el libro de allen carr para mentalizarme de nuevo lo positivo que es dejar de fumar, que lo es y mucho, sobretodo el no levantarte hecha unos zorros (en mi caso). Echo de menos no el tabaco en si... , pero si las asociaciones con el café, con el vinito... como bien explica Isabella, eso si, yo como buena amante del café juro y perjuro que el cigarrillo mataba el sabor de un buen café! ahora me saben muchísimo mejor :)
parece una estupidez, pero ante estas tentaciones causadas por la flojera mental, recomiendo dedicar unos minutos para hacerse una lista de las ventajas que se van notando al dejar de fumar para volver a motivarse, no hay que bajar la guardia!!!!.
Ultima edición por oxigenate el Dom Ago 26, 2007 12:20 pm, editado 1 vez
Isabella escribió:
si los mejores momentos de mi vida estuve acompañada de un cigarrito. Siento que mas nunca podre tomarme un vinito y disfrutarlo de la manera como lo hacia antes
Y digo yo una cosa..... para tener esos mejores momentos de tu vida.... tuvo algo que ver el tabaco? o era tan solo una compañía que te habías acostumbrado a llevar?
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... en fin :) este foro está genial, no se que tiene pero anima muchísimo!!!!!
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asique dale caña y no fumes animo y palante 
