Publicado: Dom Mar 12, 2006 1:03 amAsunto: libro on line
Rodrigo escribió:
No sé si en otras secciones se ha comentado sobre esto pero creo que aquí cabe mencionar también que un buen apoyo (al menos para mí y para muchos otros) es la lectura del libro de Allen Carr: "Es facil dejar de fumar si sabes cómo". Al hacer esa lectura mi forma de enfrentarme a este proceso dio un giro muy positivo, además es muy ameno e interesante, pero sobre todo muy positivo.
Desconozco si exista aquí en este foro la versión "online" del libro, pero quien así lo desee me puede mandar un privi con su correo electrónico y con mucho gusto se los mando.
Cuando Fred Astaire hizo su primera prueba cinematográfica, en 1933, el informe del director de pruebas de la Metro decía: "Incapaz de actuar, calvo, sólo sirve un poco para bailar"; Astaire conservó aquel informe y lo tenía enmarcado sobre la chimenea de su casa en Beverly Hills. Por su parte, Albert Einstein no habló hasta los cuatro años y no aprendió a leer hasta los siete; su maestro lo describía como "mentalmente lento y siempre abstraído en estúpidas ensoñaciones"; lo expulsaron del colegio y le negaron el ingreso en la escuela Politécnica de Zurich. Wiston Churchill no aprobó el sexto grado, no llegó a ser Primer Ministro hasta los 62 años, tras toda una vida de reveses, y sus mayores logros los consiguió cuando ya había cumplido los 75. Richard Bach, antes de poder publicar su libro Juan Salvador Gaviota, vio cómo el manuscrito era rechazado por dieciocho editoriales; tras ser publicado, vendió en cinco años más de siete millones de ejemplares.
Nunca es tarde para conseguir algo...
Saludos!!! _________________ En un beso, sabrás todo lo que he callado
Hola a todos. Aún no he podido dejar ni unas horas y me averguenza entrar aquí donde encuentro tantas y tantos que ya lo han logrado. Busco apoyo entre Uds. por consejo de Rodrigo y porque ya no me aguanto ni yo misma con este veneno. Voy leyéndolos a todos y entre eso me voy dando fuerzas. De todos aprendo alguito y lo incorporo; así que gracias por ser unos Master para mí. Les envío mi admiración y espero pronto ir anotando mis días sin humo. Besos para todos. Anamey
Bienvenida Anamey. Ya verás cómo lo consigues. Lo importante es que ya no te aguantas ni tú misma con ese veneno. Ese es el primer paso. De ahí sacarás fuerzas, como me pasó a mí.
Y el segundo paso es haber entrado en este foro dónde nos ayudamos un@s a otr@s. Cuando apriete el mono, entra y verás cómo lo olvidas
os envio las famosas INSTRUCCIONES del libro de Aller Car ( pero del 2º, el que se llama "Es fácil que las mujeres dejen de fumar) escrito en el 2004, más interesante para mi que el 1º
1.- Nunca olvides que fumar no te proporciona ninguna ventaja ni a ti ni a ningún otro fumador.
2.- Nunca envidies a los otros fumadores. Ellos te envidiarán a ti. ¡Su césped ni siquiera es verde, sino una asquerosa mancha marrón!
3.- Habiendo tomado la que sabes que es la decisión correcta, nunca la cuestiones o la pongas en duda.
4.- Sé consciente de que el pequeño monstruo sobrevivirá durante unos cuantos días, y que puede que te entren ganas de coger un cigarrrillo. Si esto ocurre, no te preocupes. Aprovecha el momento para recordarte lo agradable que es sentirse libre.
5.- Disfruta rompiendo las asociaciones. Proponte encontrarlas para acabar con ellas.
6.- No utilices sustitutivos. No los necesitas
7.- Acepta que tendrás días buenos y días malos, pero nunca olvides que los días buenos serán mejores y que los días malos serán menos frecuentes y menos malos.
8.- No evites situaciones en las que se fuma o cambies de estilo de vida por que hayas dejado el tabaco, a menos que quieras cambiarlo por motivos puramente egoístas. Recuerda: ¡Has dejado de fumar, no de vivir!
9.- Vuelve a leer tu “Declaración personal” Ponla en tu ordenador como salvapantallas.
10.- Ignora el consejo de “expertos” y amigos, si contradice estas instrucciones, Da igual lo eminentes que sean esas personas o la autoridad que demuestren.
11.- No esperes el “momento de la revelación” o convertirte en no fumadora. Ya eres una no fumadora. Sigue adelante con tu vida
12.-Sobre todo, no intentes no pensar en el tabaco. Siempre que pienses en ello, debes decirte a ti misma:
Hola a todos as, hoy es mi primer dia sin tabaco,despues de muchos intentos fracasados, espero que este sea el definitivo, para ser el primer dia no lo llevo mal,solo con chicles normales, y cuando el cuerpo me pide fumar un chicle de nicotina, la primera semana o 10 dias la aguanto bien pero a parti de hay es lo complicado ya que mi mujer fuma y no lo quiere dejar, bueno espero tener mas suerte en este intento por lo pronto HOY NO FUMO
MUCHO ANIMOS PARA TODOS LOS QUE QUIEREN DEJAR DE FUMAR
Y muchos ánimos también para ti Manuel, aguanta también la segunda semana...y la tercera, una vez que vamos venciendo los obstaculos nos vamos haciendo mas y mas fuertes.
Anda si eres paisano , que se puede conseguir, te lo dice una a la que le ha costao muchisimo pero aqui estoy, casi un año ya y contentísima, mis compañeros de trabajo se escaquean, se esconden para fumar y yo NO LO NECESITO!!! ES UNA FELICIDAD MUY GRANDE PARA MI HABERLO DEJADO Y PARA LA GENTE QUE ME QUIERE.
ÁNIMO!!! _________________ Cuando quieres realmente una cosa, todo el Universo conspira para ayudarte a conseguirlo.
FElicidades por tu decisión manuel, ya verás como esta va a ser la definitiva.
Nadie dijo que fuera facil pero poder se puede.
ÁNIMO CAMPEÓN. _________________
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