Pozí, Estoyenello (chica, que nick más complicadillo :grin: ) lo que dice Zyntita es cierto, al comienzo puede que los días parezcan largos, interminables, pero llegará el momento en que parecerá que vuelan y... ¿a que no sabes qué? que hasta llegará uno en que ni siquiera te preocupe lo más mínimo... tiempo al tiempo :hola: :hola:
Me acabo de registrar, y cuando tenga un ratillo voy a leer todos vuestros post, decir que soy fumador desde hace, 16 años acabo de dejarlo llevo 7 dias nada más y ya noto bastante mejoria fisica , tengo 35 años y pienso que he perdido 16 años de salud y tiempo por esta tonteria .
Bien voy a explicar las razones que me han llevado a esta conclusión , decir que hace unos 8 años tambien lo deje , y despues de un año de dejarlo CAÍ de la forma más tonta , fué una tarde de domingo y tenia un paquete de cigarrillos rubio (que es el que fumo) en el mueble bar , pense voy a fumar un cigarrillo a ver a que me sabe, seguramente me sabra repulsivo ,( pense) ya que el humo me era desagradable ya por esas fechas , pues bien cuando lo encendi y le di la primera calada me supo mal pero cuando ya le habia dado 2 o 3 empece a notar un sabor muy agradable entonces me dije a mi mismo que nunca seria un exfumador que algo dentro de mi cuerpo o mente tenia la impronta de la nicotina o los aditivos del tabaco dentro de mi cuerpo y jamas me dejarian asi que pense que leches , si despues de un año esto sabe tan bien pues eso al lio ( que imbecil fui).
Bien despues de reflexionar sobre la vez que lo deje ahora pienso que el dejarlo más que una reflexión es una inposición es decir mi voluntad, contra el sindrome de adstinencia y el psicologico , que es el más dificil de todos , ya que el fisico dura unos dias o meses pero el otro dura toda la vida.....
Decir tambien, que uno de los motivos por los que lo he dejado, a parte del de la voluntad es el fisico es decir , cansancio , mal estar , dormir mal et,etc,etc
No tiene ningun merito el dejarlo, ya que si lo piensas bien cual es la recompensa de fumar, para mi ninguna , tension arterial alta ,fatiga ritmo cardiaco alto , insuficiencia respiratoria ,etc,etc
Y una de las cosas que me han dejado acojonado y que nunca pense es el tiempo , si el tiempo cuanto tiempo perdemos , cuando encendemos un cigarrillo, para eso para matar el tiempo, despues de comer cuando hemos echo algo satisfactorio(recompensa) cuando nos levantamos y decimos voy a echar un cigarrito , o mientras viene fulano voy a echar otro y asi ,sucesivamente y ahi mil ejemplos , si aplicamos las matematicas y decimos que tardamos en fumar un cigarrito unos 6 minutos que pueden ser más y fumamos un paquete al dia y lo multiplicamos por 20 que ahi en una cajetilla , nos dan 120 minutos 2 horas que perdemos al dia sin hacer nada más que echar humo por la boca, cuando podriamos estar haciendo algo , es decir perdemos (tiempo de vida) en algo inutil si esto lo llevamos a un fumador de 2 o mas cajetillas podeis echar cuentas compañeros ........
Es aplastante , y si echamos cuentas de ese tiempo muerto en cantidad de años fumando nos daremos cuenta , que hemos vivido menos tiempo util que una persona que no fuma , joder si a mi ahora los dias me llegan para hacer cosas que antes no podia es increible........´
En fin que lo mires como lo mires , ventajas ninguna , y inconvenientes la lista de la compra casi en tamaño , bueno deciros que mi nombre de usuario os imaginareis , por que , parezco pin y pon , tengo una tienda de dulzes en casa , a veces pienso que me va a dar diabetes , bien es broma espero que se pase , con el sindrome fisico de adstinencia deciros tambien que lo que le estan echando al tabaco, para crearnos esa adiccion no tiene nombre , y que encima lo respalde el estado con las tabacaleras tampoco, esto se combierte en una droga muy dura debido a lo que le echan y para mi es tan dura o mas que la mas dura , ya que esta mata poco a poco y te va degradadando la vida hasta un punto que no aprecias , ni si quiera tu entorno mas cercano tus sentidos , se van difuminando ,en el humo que vas tragando, en fin la ostia y ya no hablo del psicologico , que yo ahora me siento como jekyll y hide, parece que tenga dos personalidaes en fin la leche....
Hola, me llamo Antonio, vivo en Sevilla y soy bético, tengo 44 años, empecé a fumar sobre los 13 años. Ultimamente venia fumando 1 paquete diario de media (lunes a viernes), 2 ó 3 paquetes diarios los fines de semana. He fumado de todo (rubio, negro, pipa, puros…). Nunca me había planteado dejar de fumar, hasta hace unos dos meses tras asistir a una charla promocionando unas pastillas, y me pregunté ¿no voy yo a tener huevos de dejarlo sin necesidad de fármacos? Y ahí fue cuando apague mi ultimo cigarrillo, pero esto duro solo dos semanas, llegaron las navidades… y ya se sabe… . Ahora que ya han pasado todas estas fiestas y tras mentalizarme con un poco mas de tiempo, he decidido dejarlo y me he propuesto que sea la definitiva, mi unica ayuda es beber mucha agua, y decir no cuando me vienen las ganas. Tengo una hija de 9 años y es la persona que mas se ha alegrado de mi proposito de dejar de fumar. No me perdonaré jamás el haberla hecho fumadora pasiva durante todo este tiempo, y para mi esto es un gran aliciente para no volver a coger un cigarrillo. Bueno esto es un pequeñísimo resumen mio. _________________ www.mushobetis.com
Mi historia no es nada original, aún así la cuento para que sepais un poco de mi. Fumadora de 25 cigarrillos diario desde hace tantos años que ya ni me acuerdo. Nunca me había planteado dejar de fumar, porque pansaba que sería incapaz. un buen día por el mes de mayo más o menos vino mi prima con su marido, otro gran fumador, le ofrezco un cigarro y me dice el tío que ya no fuma ¿y como lo has hecho? le pregunté, pos dejandolo dijo él, pero mi prima ya me explico un poco más, por lo visto la doctora del pueblo donde viven había hecho una campaña con buprupión y lo había dejado el 80% de los que lo habían intentado, imaginaos como estaba el estanquero.
La cuestión es que mi cabeza empezó a dar vueltas al asunto, en septiembre hablé con el médico y desde el 5 de octubre no fumo, esta es mi historia.
Espero no haberos aburrido demasiado.
Gracias a este foro y a todos y cada uno de sus foreros.
Publicado: Vie Feb 18, 2005 7:26 pmAsunto: Muy buenas a todos
Bueno, yo tengo 27 años y empecé a fumar a los 14 años. He dejado de fumar porque me molestaba la ceniza de los ceniceros, me molestaba los restos de tabaco en los bolsillos, el no poder ir al cine porque no aguantaba toda la película sin fumar, el bajar a la gasolinera de madrugada porque me quedaba sin tabaco, ir a casa de mis amigos (no fumadores) y ser consciente de que le apestaba la casa cuando me iba (y eso que fumaba mucho menos con ellos), en fin me sentí sobre todo exclava del paquete de tabaco. Lo he intentado sin ayuda dos veces y he fracasado, así que el médico me recetó zyntabac y en eso ando, voy por el quinto día y tengo mucho miedo. Llevo unos días leyendo vuestros mensajes y al final me he decidido a registrarme y participar.
Un saludo
Hola Nerka, bienvenida a este foro, veras que a gusto te encuentras te lo digo por experiencia, aqui somos como una familia, y no te asustes por algunos post, no estamos tan locuelos como parecemos,. en serio.
Es una forma de aliviar no solo el mono,.
Yo también soy de Zyntabac, como muchos otros de este foro, así que cualquier duda que tengas aqui estaremos para lo que necesites, es duro mejor dicho, muy duro dejar una adicción de tantos años, pero con tu voluntad y este foro veras como lo consigues, estoy convencida,.
El problema lo vas a tener no para dejar la adicción de la nicotina, más bien para desengancharte de este foro, son todos lo más de lo más, y conforme vayas entrando veras el porque,.
Wueno no me enrollo más quilla, aquí tienes de todo,desde guardería para el mono, (has conducido alguna vez al lado de un mono con una ballesta? pues no te preocupes quilla que aqui tienes el equipo A =matamonos ) experiencias, risas y cashondeo, etc, has venido al lugar perfecto.
enhorabuena por tu decisión. _________________ Si el destino te tira malas cartas, rompelas y vuelve a barajar.,
Bueno os cuento también mi rollo, llevaba 16 años fumando (desde los 12 años) y llevaba unos cuatro fumando 1 paquete y medio. No pude dejar de fumar en mis dos embarazos, ni cuando les di el pecho ni creí que alguna vez lo iba a dejar (a las dos horas de parir me estaba echando un cigarro en el baño del hospital).
Mi hijo mayor ( 7 años) estaba todo el día diciendome que olía a tabaco, me rompía cigarros, me tiraba paquetes del cartón a la basura. Mi marido también me machacaba (es el único fumador que conozco que un fin de semana se fuma 2 paquetes y luego se tira dos meses sin fumar, el si que lo domina) y la gota fue el pequeño de 19 meses; me metí en el baño a bajar de peso (siempre con un cigarrito) y meti al peque conmigo en baño pues es un bala y no le puedo dejar sólo, y cuando me ve que me enciendo el cigarrillo me dice "mamá asco", se me cayo el mundo a los pies.
A los dos días me fui al médico y le pregunté como podía dejar de fumar, me recetó el Zyntabac y aquí estoy hoy 3 días sin fumar y todavía con la duda si podré o no podré....
Publicado: Mie Mar 09, 2005 3:15 pmAsunto: Ahora si es definitivo
me registré en esta página por diciembre, con la sana intención de dejarlo el 1 de enero. No lo conseguí y por vergüenza no entré más. Estuve fumando durante doce años ininterrumpidamente un paquete diario, lo dejé durante dos años y medio y volví a fumar, durante siete mese volví a mi paquete diario, hasta el día 3 de marzo pasado, día en el que una razón de peso me obligó a dejarlo.....estoy embarazada. Sabía que al enterarme lo dejaría radical, es algo que no concibo, tabaco y embarazo, y en principio pasé dos días un poco malhumorada, pero ya me levanto sin pensar en el tabaco, después de comer me acuerdo un pokito pero nada.....se acabó. animo a todos a dejarlo, realmente cada día que pasa te sientes más orgulloso de lograrlo. Saludos. _________________ UN POQUITO DE POR FAVORRRR.....DEJALO YA!
Publicado: Lun Mar 21, 2005 1:53 pmAsunto: SOY NUEVA
HOLA, BUENAS, SOY NUEVA EN LA PLAZA. ACABO DE DESCUBRIR ESTA PÁGINA Y ME PARECE GENIAL.
LLEVO UNAS 3 SEMANAS SIN COGER UN CIGARRO. POR FIN ME HE DECIDIDO! Y LA VERDAD CREO QUE ES MÁS FÁCIL DE LO QUE PENSABA. FUMABA UNOS 15 CIGARRILLOS AL DÍA PERO ME REPETÍA QÚE TENÍA QUE DEJARLO PORQUE ME SENTABA FATAL. ADEMÁS ENTRE MIS AMISTADES ERA LA ÚNICA QUE NO LO HABÍA DEJADO. INTENTÉ HACERLO POCO A POCO PERO NO FUNCIONA, VUELVES, ASÍ QUE LO DEJÉ DEL TODO. DESDE QUE LO HE HECHO ME SIENTO MUCHO MEJOR, QUÉ OS VOY A CONTAR A TODOS LOS QUE ESTÁIS POR AQUÍ... YA HUELO, SABOREO LAS COSAS, RESPIRO PROFUNDAMENTE, MI CIRCULACIÓN HA MEJORADO, ME CANSO MENOS HACIENDO EJERCICIO. DE VERDAD QUE AUNQUE LOS PRIMEROS DÍAS ME COSTÓ (NO SABÍA QUE DEPENDÍA TANTO DEL TABACO) POCO A POCO ES MÁS FÁCIL.
EL PROBLEMA ES QUE SIGO EN CONTACTO CON EL TABACO PORQUE TRABAJO EN UN AMBIENTE LLENO DE HUMO. ESA FUÉ LA RAZÓN - PARADÓJICO EH! - POR LA QUE LO DEJÉ, POR - DIGÁMOSLO ASÍ - SOBREDOSIS. Y RESULTA QUE AHORA ME MOLESTA MUCHO MÁS! EN FIN, MIENTRAS NO SALGA ESA LEY QUE PROHIBE FUMAR EN EL TRABAJO RESISTIREMOS.
PERDÓN POR EL ROLLO, YA COGERÉ PRÁCTICA.
Hola amigos!!!! navegando por ahi he encontrado esta pagina en la que te puedes bajar el QUITOMETRO es un programa que te cuenta los meses,dias,horas,minutos,segundos que llevas sin fumar y hasta el dinero hasta la fecha que has ahorrado en tabaco,la verdad que motiva mucho.
Os dejo aqui el link en el cual os podeis bajar el programa. Saludos amigos!!!!!!!!!
Fumador mas de 40 años a razon de dos paquetes diarios, empece pues como todos en aquella epoca para parecernos a los mayores, en el 85 me deje de fumar hasta el 87 o sea dos años los cuales los inverti corriendo, fue una buena epoca, volvi a caer en el consumo, durante una paella, siempre he relacionado el tabaco y el alcohol creo que una cosa lleva a la otra. Esta vez dejo de fumar por amor, jejeje si lo que leeis por amor , por amor a mi y a los seres queridos que me rodean y llevan pidiendomelo la tira de tiempo, ademas ya no creo que vuelva a fumar nunca mas en lo que me queda de vida, ya cumpli con mi parte.
La verdad es que no recuerdo cuando empecé a fumar, lo que no voy a olvidar, creo es el día que decidí dejarlo, el 15 de febrero , es decir, no hace ni dos meses.
No es mucho tiempo, teniendo en cuenta el que estuve fumando (muchos años..) pero en fín , para mi es todo un logro.
Lo dejé como por una especie de apuesta , pero convencida.
He pasado unos días duros y supongo me quedará alguno por pasar, pero en cualquier caso, creo que es la decisión mas importante que haya podido tomar nunca y me siento muy bien por ello.
Y eso..., que mi experiencia no es muy diferente a la del resto...
No bajo la guardia.
Un saludo a todos
Podria copiar y pegar muchos parrafos de vuestras experiencias, pues al final , te das cuenta de que hemos llevado todos caminos muy parecidos. Hemos empezado a fumar a edades muy similares y nos hemos planteado dejar de fumar tambien en edades parecidas la mayoria, cuando le empezamos a ver las orejitas grandes al lobo. Yo empece en 8º de EGB, bueno ya habia tonteado alguna vez antes, pero en 8º me lance del todo , o sea, con 14 añitos y ya sin parar hasta ahora hace 50 dias, o sea que he fumado durante nada mas y nada menos que durante 27 años, ahi es ná!
Encontre este foro buscando en google ayuda para dejarlo. Hacia tiempo, años ya, que me tenia obsesionada dejar el tabaco pero me sentia incapaz hasta de intentarlo, pues creia en el fondo que me encantaba fumar y que jamas lo dejaria. Que sin tabaco yo no podria vivir.. y ya lo creo que vivo, hace 50 dias que vivo sin aspirar el maldito humo que va mellando mi salud y que , aun sabiendolo, yo he aspirado con placer uno tras otro, y despues de ese otro, otro... y asi sin parar hasta terminar el dia y reservando al proximo cigarro mi primer pensamiento al despertar cada mañana.
Es la primera vez que me intento dejar de fumar con seriedad y segun he oido , se suele fracasar al primer intento, pero yo quiero ser la excepcion que confirme la regla, pues si fallo esta vez, no se cuando voy a ser capaz de volver a dejarlo, ademas de que tengo tan sorprendidos a los de mi alrededor , siento que estan tan orgullosos de mi que ahora no puedo fallarles. Por ellos que me quieren, por mi que me tengo que querer y por todos vosotros que habeis sido un estupendo punto de apoyo. _________________ Querer es poder!
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me registré en esta página por diciembre, con la sana intención de dejarlo el 1 de enero. No lo conseguí y por vergüenza no entré más. Estuve fumando durante doce años ininterrumpidamente un paquete diario, lo dejé durante dos años y medio y volví a fumar, durante siete mese volví a mi paquete diario, hasta el día 3 de marzo pasado, día en el que una razón de peso me obligó a dejarlo.....estoy embarazada. Sabía que al enterarme lo dejaría radical, es algo que no concibo, tabaco y embarazo, y en principio pasé dos días un poco malhumorada, pero ya me levanto sin pensar en el tabaco, después de comer me acuerdo un pokito pero nada.....se acabó. animo a todos a dejarlo, realmente cada día que pasa te sientes más orgulloso de lograrlo. Saludos.
