8O 8O Me tienes que explicar eso con detenimiento.... 8O ¡Yo también quiero! 8O ¿Cómo es? .... ¿sales un día del finde y sacar copia pa toda la semana?... 8O ¡ta bien! quieroooooo :mrgreen: :mrgreen:
Bueno y yo también fumaba en todas esas situaciones... no sólo de aburrimiento como dice CruzCampo, porque lo que se dice aburrirse, yo me aburro poco, la verdad. :hola: :hola:
Jajajajaaj, eres un bichoooo, pues no lo corrijo, no, que ha sido por culpa de la queimada de rrd :mrgreen: :mrgreen: _________________
Caer está permitido. ¡Levantarse es obligatorio!
Altair no disimules que esta mañana me parece que le has vuelto a dar al orujito, que la queimada os la haré el 30 de Diciembre que es mi cumple sin tabaco y ese día si que la vamos a coger gorda.
Publicado: Jue Oct 07, 2004 7:55 amAsunto: El aburrimiento
Quería decir que pasé de fumar por diversión a fumar en los momentos tediosos. Y así empecé a hacerme adicto adicto adicto. Y de hecho, aparte de algunos momentos etílicos, cuando más he echado de menos el cigarrito a sido cuando estaba aburrido. Pero siendo fumador fumador, fumaba hasta paseando con la bicicleta.
Como casi todos entonces, Cruzcampo, independientemente de fumarse un paquete, dos o tres.
A pesar de todo lo que he leído y me habéis contado, aún me parece increíble muchas veces esa forma de fumar tan compulsiva, como si fuese el último día de nuestra vida.
Hoy estoy saliendo de un trancazo gordito, el primero sin fumar, y ha sido bastante distinto, estoy menos cargada. Se nota que tengo los pulmones mucho más limpios que antes.
El día 2 de noviembre serán 9 meses sin fumar (menos 5 días) y espero que a partir de ahí el tabaco sea para mí solo un recuerdo.
Alguna vez he leído que la diferencia de 20 días o un mes, pueden significar mucho.
Me explico: si ahora ya me acuerdo sólo en momentos especiales del tabaco, cuando cumpla 10 u 11 meses es posible que lo tenga olvidado del todo ¿no?
Al menos lo estoy deseando, aún recuerdo la recaída y me da miedo sólo pensarlo.
Un beso. _________________
Caer está permitido. ¡Levantarse es obligatorio!
Historial: 14 años fumando, los últimos años fumaba paquete y medio al día.
Intentonas: muuuuchas, muchas, muchas, siempre he tenido claro que quería dejarlo y he sido consciente de que me estaba haciendo mucho daño y que tenía que conseguirlo.
Conclusión: después de tantas intentonas (ya soy una eminencia en el tema) he llegado a la conclusión de que la clave está en hacerlo con alegria, el convencimiento tiene que ser superior al mono (por lo tanto tiene que ser a prueba de fuego) y eso sólo se consigue con optimismo, y, lo vuelvo a repetir CON ALEGRÍA.
Para los nuevos diré que el libro de Allen Carr ayuda mucho en esto de la actitud mental, y con la actitud mental adecuada el bupropión ayuda a los que tienen grandes molestias físicas.
También ayuda muchísimo este foro, formar parte de una comunidad de valientes como tú que te apoyan y a los que apoyar.
En Enero de este año deje de fumar, pero no lo consegui :oops: . Dure cuatro meses. Cuando ya habia pasado lo peor la cage.
Despues de eso, llevo todo el año, diciendome , mañana lo dejo, despues del verano lo dejo, pero no llegaba el dia.
Coincido con babs en que el secreto principal es la alegria y la ilusion. No te puedes sentir mal por abandonar algo que te mata y te destroza la vida.
Estoy en mi DIA D-3 y se que el martes , sera especial y que no fumare.
Os dare un poco la barrila para desahogarme, pero bueno, no mucho ..vale ?? :grin: :grin:
Ya me gustaría a mi ser un poco más original, pero cada vez que leo una de vuestras historias me veo totalmente reflejada.
No recuerdo cómo ni cuándo empecé a fumar, fué en el insti, pero no recuerdo.....
Tendría 16 añitos y unos pulmones limpios como la patena........
Tengo 42 tacos (Altair, Marispis, un comentario y................), llevaba ya unos añitos pensando en dejarlo. Desde que perdí a mi padre, le daba vueltas y vueltas. No sabía cómo hacerlo, no me atrevía, imaginarme una cena sin un cigarro, tomar unos potes (txikitos) sin un cigarro, un desayuno..., en fín no concebía una vida sin tabaco.
Creo que todo eran excusas y más excusas. En los últimos meses me sentía muy cansada, las piernas se me cansaban mucho. El médico me dijo que era consecuencia de fumar y que ya era hoa de dejarlo!!!!
Mi marido me había traído del ambulatorio unos panfletos de zintabac, los miraba y los guarda (para otrodia...) en el cajón.
Me decidí a pedir más información a mi médico de cabecera, él no sabía más que yo... pero salí con una receta en las manos.
Busqué información en internet, encontré el foro, y con vuestra ayuda y el zintabac, voy camino de los diez meses limpita.
Al principio lo pasé muy mal, no eran las ganas de fumar, eso lo llevé muy bien; lo peor eran los nervios, podían conmigo, me revolví, me puse histérica, no dormía, el mal genio me hizo ser insoportable, muy mala uva, muy mala. .........................
Me ayudé de ansiolíticos, de vuestro apoyo, de la paciencia de mi madre (estaba en mi casa con una pierna rota), del aguante de mi marido (pobrecito!!! :mrgreen: ), y aquí estoy!!!!!!!
Publicado: Mar Nov 02, 2004 2:23 pmAsunto: DEJE DE FUMAR POR MI HIJO DE 5 AÑOS
Me gustaria dejar testimonio del motivo que me impulso a dejar de fumar , aunque ahora mismo lo llevo mal, y no poruqe haya vuelto a fumar(pues no pienso caer nunca jamas). ahora mismo por la ansiedad y esos kilitos de mas. Pero a lo que vamos.
Estoy separada desde hace 4 años, mi pareja era alcoholica, yo luche con el a muerte por que dejara el alcohol, pero el jamas puso de su parte, y al final terminamos en separacion , mal, de juicio en juicio, el ultimo juicio lo tuve en abril de este año, y por esa epoca mi hijo me decia MAMA deja de fumar que te saldran bichos, era lo que veia en TV, asi que compre en circulo de lectores el famoso libro.
Pero mirar las coincidencias de la vida:
El viernes 23 de Abril recibo mi pedido de circulo lectores y empiezo el libro, el Domingo por la noche justo antes de ir a dormir termino de leer el libro y me fumo el que hiba a ser mi ultimo cigarro, el Lunes 26 de Abril, a duras penas aguanto hasta media mañana sin fumar y cuando estaba apunto de ir a comprar tabaco recibo un sms de mi abogado diciendome que habiamos ganado el juicio penal contra mi ex-.
Asi que pense friamente y me dije:
No voy a permitir que mi hijo jamas me pueda decir el dia de mañana que una adiccion no se puede dejar, (por el tema de su padre), tengo que demostrar a mi hijo, a mi, y a todo a quel que dude de que con voluntad se deja tanto el alcohol, como el tabaco.......Y hoy hace 190 dias de ese ultimo cigarro.
Es muy duro, y en mi caso aun tengo mucha ansiedad, yo empece a fumar con 11 añitos y con 29 que tengo fumaba 3 paquetes diarios.
Pues yo empece hara el 1/4 de siglo, con los 17-18 ....
Fumaba ya compulsivamente "casi" los 3 paquetes diarios, y desde hace ya mas de 1 año "queria" dejarlo ...
Hace unos 15 años hice mi primer intento, estuve mas de 6 meses, pero la tonteria de que si ya lo habia superado, ... otra vez.
En los ultimos años lo he medio-intentado bastantes veces, estaba 1-2 dias pero otra vez, a mi lo que entiendo por presion y agobio me daba por fumar :(
Tengo dos hijos, una de 7 y otro de 3, y desde que la mayor sabe escribir, no hace otra cosa que irme dejando posit por toda la casa con el NO FUMAR, espero que esta vez la haya hecho caso.
Este verano no descansamos lo suficiente mi mujer y yo y desde que empezaron el cole los enanos, el cansancio se iba acumulando ....
Tenia dias que la presion en el pecho era muy chunga, no me llegaba a faltar la respiracion pero si notaba cansancio. Me cogi un pequeño constipado, estuve dos dias en los que solo fume 1 cigarro cada dia, y al tercero el 8 de octubre me dije ¡¡ YA ESTA BIEN !! ... 27 dias ya :P
Lo hice a lo bruto, ... y asi me empezo a ir, al 3 dia, el 11 de octubre, estaba de puente con mis hijos, mi mujer trabajaba, ... y creia que me moria, deje a mis hijos con las abuelas y me fui con mi mujer de urgencias, pues no soportaba la presion ... Electro en el centro de salud, normal, pero como no se fiaban mucho, me dijeron que me fuera al hospital, otro electro, radiografica, analisis y al final que parecia todo normal que lo que tenia era ansiedad, ... ansiolitico al canto y que fuera a mi medico de cabecera.
A la semana, llevandolo a medias, fui a verla y le dije que el Lexatin, que era el que me habian mandado no me hacia mucho efecto. Me cambio por Tranquimazin, que es el que ahora tomo y por lo menos me relaja mas, tambien me atontece ....
Ahora estoy dale que te pego con el coco dandole vueltas a todo, pues en este periodo han fallecido dos personas cercanas a mi, y creo que tengo de todo ...
Ya os seguire contando mis "cuitas", no os aburro mas ...
Sefo, no sólo no nos aburres, sino que a mí personalmente me parece muy emocionante tu testimonio y el de los demás foreros. Tengo que decir que cada día aprendo algo de vosotros y gracias a todos, que sois los mejores.
Muchos besos a tod@s
Hola a todos, voy a contaros mi historia, ya que yo me he enterado ya de las vuestras.
Fumadora de unos 25/30 pitillos durante mas o menos 30 años, de los cuales solamente en una ocasión, hace 5 ó 6 años, estuve como 20 dias sin fumar con el propósito de fumar unicamente cuando me apeteciera. Me convencí que no era posible y volví poco a poco a fumar hasta llegar a hacerlo compulsivamente y por necesidad más que por gusto.
El año pasado en Reyes, mi hija de 15 años, nos regaló a mi marido y a mí el libro de Allen Carr junto con un paquetón de chicles de nicotina, y la verdad es que así, de repente, nos hizo polvo ya que ninguno de los dos queriamos dejar de fumar.
Yo le prometí a mi hija que iba a mentalizarme y que leería el libro, no se cuando empecé sería en abril o mayo y que sorpresa me llevé cuando gracias al libro decidí dejar de fumar, me convencí que era la postura mas inteligente que podía adoptar y me decidí dejarlo después de verano.
En septiembre, lo primero que hice fue dieta para perder kilos y luego poder cogerlos, (para colmo tengo verdadera obsesión con el peso), pasé una auténtica tortura intentando convencerme de por qué iba a dejarlo con lo que me gustaba, no obstante, y afortunadamente hasta ahora, ya que aún tengo que convencerme de mi decisión varias veces al día, sigo queriendo no fumar.
Hoy como veis hace un mes, 30 días sin fumar, lo estoy pasando mal, realmente muy mal. He tenido muchos momentos críticos en los que iba a tirar la toalla, ni siquiera se porqué no lo he hecho y la verdad que eso es muy gratificante.
Bueno ya os iré contando mas cosas, para empezar ya está bien el rollo.
Animate, estoy convencida de que sí. Todos nosotros al principio pensábamos igual y ahora quien mejor y quien peor , seguimos sin fumar. Así que no valen desmoralizaciones y lo que es más importante: SUMAR DIAS sin humo. Pasito a Pasito :hola: :hola:
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