Publicado: Mar Nov 02, 2004 10:27 amAsunto: NECESITO AYUDA URGENTE
:cry: Hace 6 mese que deje de fumar y aunque desde el primer dia he llevado una dieta sana y equilibrada( controlada hasta por dos especialistas distintos) me encuentro que engordado casi 10 kg.
Os podeis imaginar como me siento, si lo que gano por un lado lo pierdo por otro, no entiendo lo que me sucede, los medicos me dicen que es normal, que es doble el esfuerzo que estoy haciendo, dejar el tabaco (tengo 29 años y fumaba desde los 11 añitos) y encima la dieta que sigo, me han dado varios tipos de dietas pero nada, y estoy cayendo en depresion ya no se lo wque es mejor si fumar o no fumar.
No deseo volver a fumar, pero me veo tan mal, tanto fisica como moralmete.
Alguien me puede ayudar.
Sherezade, ante todo yo te diria por supuesto de continuar SIN fumar. Los kilos los iras perdiendo poco a poco con la dieta. Supongo que los habras cogido al principio y ahora que llevas SEIS MESES [smilie=ban_dance01.gif] YA VERAS QUE EMPIEZAS A BAJAR.
Tu cuerpo se ira acostumbrando y el coger kilos es caso obligatorio :cry: :cry: pero se pierden.
Bienvenida y esperamos mas noticias tuyas. :hola: _________________ Ciao . Si no estoy ...... volveré.
Otra cosa si quieres charlar con nosotros en el foro General que es donde hablamos del tabaco tendras que registrarte.
Saludos y animo _________________
MIra cielo, no te pongas nerviosas, no sufras, por favor no sufras, lo más normal cuando se deja de fumar es coger peso, incluso aunque sigas comiendo lo mismo que cuando fumabas; el metabolismo se enlentece por la falta de nicotina, y se dice que hasta que pasa aproximadamente un año no se normaliza ese tema.
Yo en nueve meses cogí 6 kilos, y eso que no me pasaba comiendo. Estoy haciendo una dieta de 1.500 calorías, dirigida por una endocrina. Los tres primeros kg los he perdido relativamente fácil, pero ahora estoy paradita y no bajo un gramo. Mi endocrina me explicó que es normal, hace falta tiempo y paciencia para bajar.
Lo que no podemos hacer es amargarnos, ya, ya sé que es fácil decirlo, pero es precisamente lo que hay que hacer. Tomarlo con tranquilidad, lo importante es no fumar, no matarnos, y eso lo hemos conseguido porque somos cojonudos y ahora somos más sanos. Cierto, tb más hermositos, pero poco a poco iremos perdiendo el peso que nos sobra. Además no se puede luchar a lavez contra el tabaco y el peso, vayamos por partes.
Relájate, disfruta, cuidate, eso si, cuida la boquita para no subir más y haz deporte.
Procura entrar a este foro cuando te sientas mal, las penas compartidas y además con buen humor y respeto, pesan menos.
Animo amiga, te has puesto encima una vida más sana, estás anando en salud ¿te parece poco???????, el resto poquito a poquito.
Un abrazo y un besote, guapetona!!! _________________
Es cierto que se engorda después de dejar de fumar, incluso controlando lo que se come, a mi me importaba (no sabes cuanto!!!), pero era mas importante dejar el cigarro que tener 5,6 o 7 kg de más.
Pensaba que aunque esos kg de mas fueran un problema en un futuro lo atajaría, pues bien, creo que mi metabolismo se esta normalizando(llevo casi 8 meses sin fumar), estoy notando desde hace un tiempo que ya he dejado de subir de peso,supongo que poco a poco iré prdiendo esos kg que he cogido y que no quiero en mi cuerpo.
Animo, piensa que es más dificil dejar de fumar que bajar unos kilitos que al fin y al cabo no son tuyos y se iran de ti cuando tu metabolismo vuelva a la normalidad ( según me dijeron un añito)
El medico me receto Fluexitina para la ansiedad, dos capsulas por la mañana, pero yo noto que no me van bien, e dejado de tomarlas, pues mientras las tome sentia mareos, mausea, como si me faltara sal (y eso que no me gusta el saldo) y ahora me dice que quizas necesitaria la Fluexitina junto con otro complemento.
Y yo me pregunto
¿es normal que te mande tal medicamento?
Si yo noto que no me sienta bien aunque el sea el medico¿no seria mejor que me cambiara la medicacion?Por otro ansiolitico que no me haga sentir mal.
¿conoceis algo que me pueda ayudar sin que sean ansioliticos?
La fluoxetina o prozac no es un ansiolitico sino un antidepresivo. La verdad es que no deberias dejarlo de golpe sino consultarlo con tu medico. Y por supuesto contarle los efectos secundarios.
Venga animo que veras como saldras de todo esto.
Saludos _________________
Sherezade, creo, en mi opinión que no hay duda, es mucho mejor engordar un poquito, que volver a fumar. Es muchísimo más fácil rebajar unos kilitos, que quitarnos unos "paquetitos de cigarritos". Pienso que los kilos los puedes quitar fácilmente, con ejercicio, algo de dieta y los más importante sin tabaco. Seguro que estás guapísima, sin fumar me refiero.
Saluditos Adolfo, que nos tienes muy abandonados, y siempre es grato y necesario leer a gente con experiencia.
Un besito
(precisamente esta mañana he reflotado tu mensaje de entrada al foro)
:hola: _________________
Caer está permitido. ¡Levantarse es obligatorio!
Pues yo tambien andaba fatal al comienzo pero ahora llebo unos dias muy contenta porque dentro de nada cumplo el mes. tu tambien tienes mucho de que estar orgullosa asi que arriba ese animo y muchos besos ya veras que contenta vas a estar y seguro que los bajas cuando te tranquilices :hola:
Publicado: Jue Nov 04, 2004 7:23 amAsunto: TENGO ALGO IMPORTANTE QUE DECIROS
La verdad es que es un gustazo encontrar gente como vosotros, pues yo pensaba que era a la unica que le pasaba esto, pues siempre habia oido decir dejar de fumar es cuestion de proponerselo, pero nunca habia oido todo lo mal que se puede llegar a pasar, hoy me he levantado algo mas animada, sera el desahogo de ayer, si llego a sestar delante de una piscina vacia la lleno con mis lagrimas, si amigos me pase toda la tarde llorando.
Y esto es eso tan importante que os quiero decir, que aunque ayer llore mucho, hoy me siento algo mas animada y gracias a vosotros que soy los culpables de que este mejor .
Soy cojonudos.
Publicado: Jue Nov 04, 2004 7:30 amAsunto: GRACIAS POR TU ACLARACION COCONUT
Hoy mismo voy a ir a mi medico de cabecera, ya entiendo porque el farmaceutico de bajo mi casa me dijo antes de ayer que necesitaba un complemento con la Fleuxitina, y seguro que es por lo que me has explicado, que el prozac o Fluexitina son antidepresivos, y yo personalmente tengo claro que necesito ansioliticos y no antidepresivos, porque tambien he de decirete que estoy histerica, pero no depresiva, cierto es que ahora llevo unos dias depre pero no me veo como para tomar antidepresivos, aunque si algo que me ayude a tranquilizarme, me paso el dia chillandole a mi pobre hijo, (y eso que gracias a el e dejado la mie.... del tabaco), estpoy muy irritable y pienso yo que es porque no me han acertado con esa ayuda farmacologica.
GRACIAS
En cuanto hable con el medico os cuento :wink:
Sherezade me alegra mucho que te encuentres mejor, y haces muy bien en ir a tu médico porque a mi al principio me recetaron un ansiolítico y me pasaba el dia llorando despues me prescribieron un ansiolítico y un antidepresivo y me fué muy bien todavia sigo tomándolo.
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