Necesito ideas para controlar el peso

juanjose · Novatill@ pero con ganas Registrado: May 07, 2008 **Dias sin humo 87**

Ya veis que me paso el dia andando dentro del cubo, pero no bajo ni un gramo. Como se puede controlar el peso?. Yo no como mas que antes, en cambio todo me sienta mejor, por decirlo de alguna manera. No voy a fumar por eso, pero la verdad, podria ser más feliz. feliz

lamasloca · Publicado: Vie May 09, 2008 1:33 pm **Asunto**:

Lo primero de todo, sal del cuboooooooooo que me mareaaaas!!!!!!

Te aconsejo unos buenos paseos a buen ritmo, tipi, tapa, tipi, tapa. No picotees entre horas, no comas dulces, prepara las comidas a la plancha, verduritas, nada de grasa.

Y sobre todo...... no fumes besote

Te vas a poner ....... de unta pan y moja dientes

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maripuerto1 · Publicado: Vie May 09, 2008 1:37 pm **Asunto**:

Un par de litros de agua al día besote

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ENGANCHATE A LA VIDA

lamasloca · Publicado: Vie May 09, 2008 1:39 pm **Asunto**:

mejor de vino me reparto

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NELY · Publicado: Vie May 09, 2008 1:58 pm **Asunto**:

haz el amor y veras como adelgazas ,eso si 3 o cuatro veces al dia jjajajaj es broma ,es normal tu cuerpo esta depurando ,comentaselo a tu medico un besazo besote

naty · Publicado: Vie May 09, 2008 3:31 pm **Asunto**:

Juanjosé!!!!!!! dientes

hola!!!!!!yo subi 30kg!!!!! llorando

entiendo tu desesperación!!!!!!tenés que conbatir la ansiedad x otro lado!!!!! mucho ejercicio!!!el más que puedas!!!mucha agua!!!!!!come sano!!!verdura y eso que las chicas te pusieron arriba!!!!! besote

yo despues de 11 meses estoy bajando muy bien!!!!!llevo 15kg ya!!!!pero ubiera preferido no ser tan abusa!!!!!te recomiendo humildemente!!!!NI SE TE OCURRA FUMAR!!!!!!subir unos kilitos es negocio al lado de sacar ese veneno de tu vida!!!! pero intenta de no abusar!!!!!!COME RICO...PERO SANO!!!!!NO DESCARGUES TU ANSIEDAD X LA COMIDA!!!!!!muho chicle y caramelos sin azucar....se te van a caer los dientes sinó!!!!! me reparto

Exitos!!!!!!todo se puede con FUERZA Y FÉ!!!!!!despues vuelves a la normilidad!!!!pero con UNA VIDA SANA SIN VENENO!!!!!!GRAN CAMBIO!!!! besote

Lizbeth · Publicado: Vie May 09, 2008 3:37 pm **Asunto**:

dicen que es bueno el agua con limon,y creo que elimina grasas,prueba a beber en ayuna un vaso con medio limon exprimido y al acostarte otro, nada de grasas niazucares,ante todo no fumes se pierden luego los kilos que sobran dientes

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NUNCA ES TARDE PARA NADA,MIENTRAS ESTES VIVO!!!!!!!!!!

Astro · Publicado: Lun May 12, 2008 3:54 pm **Asunto**:

Reduce DRASTICAMENTE los hidratos de carbono.

Ejercicio.

ELEIN · Publicado: Lun May 12, 2008 5:22 pm **Asunto**:

tambien te dire que la pasta macarrones etc, por lo menos la primeras semanas las as de eliminar, y lo demas como las que te an dicho mucha agua, cosas a la plancha y verduritas, evita el melon, cerezas, platano, que en este caso no te van bien que espero te vaya bien poco a poco mucho animo juanjose besote

orkan · Publicado: Vie May 16, 2008 6:16 pm **Asunto**:

""Reduce DRASTICAMENTE los hidratos de carbono. ""

Creo que es una irresponsabilidad por tu parte aconsejar con esa alegría y ligereza que alguien siga un determinado régimen sin consultar con un especialista. Especialmente éste régimen.
Repito: O desconoces totalmente de lo que hablas o eres un irresponsable.

Un saludo.
Orkan

orkan · Publicado: Vie May 16, 2008 6:26 pm **Asunto**:

Se me olvidaba: Un saludo Sefo y a todos los demás,claro.

Ofes2 · Publicado: Vie May 16, 2008 8:00 pm **Asunto**:

Hola Juan José.... llevo 4 meses sin fumar y por el momento 4 kilos acumulados llorando

Sí que debe de ser cierto que la comida "sienta" mejor porque chico, no pico entre horas, hago ejercicio en gimnasio cuatro días a la semana ( me meto mucha caña ) no como más que antes y sin embargo....no hay manera de bajar ni medio kilo. La semana pasada estuve en mi médico de cabecera y me dió un régimen de 1.500 calorías, bastante completo por cierto donde se incluyen todos los alimentos ( hidratos de carbono, proteínas, frutas y verduras ) básicamente, se trata de reducir al máximo los azúcares monosacaridos, las bebidas gaseosas, comer poco pan y por supuesto no picar entre horas.

Resulta fustrante ver como la báscula va hacia arriba después de tanto esfuerzo, pero es el precio que tenemos que pagar hasta que el cuerpo se estabilice....qué le vamos a hacer !!!!!
Ante todo no te desanimes y NO FUMES besote

rossy · Publicado: Vie May 16, 2008 9:15 pm **Asunto**:

bueno yo lo k te puedo decir es lo que hize yo...evitar las grasas es decir los fritos y comer mas verdura, y frutas..y sobre todo me apunte a un gimnasio y....estoy mejor que nunca!! besote

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hoy tampoco fumo.... [IMG]http://img204.imageshack.us/img204/8035/2750560454782c9eccb142rk8.gif[/IMG]

naty · Publicado: Mie May 21, 2008 2:42 am **Asunto**:

Orkan!!!!!debes ser más buena onda!!!!!!!nadie le esta dando pastillas ni prescribiémndole drogas!!!!!! enfadado

solo lo ayudamos a darse cuenta que uno kilitos de más no le hacen con respecto a volver con su salud!!!!!!! dientes

ORKAN!!!!!!tu tranquilízate un poco!!!!!se felíz!!!!!!la vida te ama!!!!! me reparto

david · Publicado: Jue May 22, 2008 12:13 pm **Asunto**:

Verduritas y mucha fruta, sacia, es sano y no engorda besote

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