NO DUERMO...

nela · Publicado: Vie Oct 05, 2007 12:50 pm **Asunto**: NO DUERMO...

Hola amigos, llevo ya 4 días sin fumar y... SIN DORMIR!!! enfadado

¿Alguien sabe si es normal esto? Yo no tenía problemas de sueño antes y en otras ocasiones que había dejado no recuerdo tampoco esta situación...

Como lado positivo, no me acuerdo mucho de ello, respiro bien, no toso y me sabe la comida riquísima

Que alguien me de un consejito, please..

F2C7E448

Nolocomotoro · Publicado: Vie Oct 05, 2007 1:11 pm **Asunto**:

Hola Nela

Lo que te pasa es muy normal, pero como mucho te va a durar una semana.

Ayuda algo practicar un poco de deporte, unos ejercicios de relajación o una infusión tranquilizante (tila, valeriana....) antes de dormir.

Lo importante es dejar el tabaco, el sueño vendrá sólo y si te despiertas siempre puedes aprovechar para leer, para darte un paseo por el foro....

Ánimo, dentro de poco vas a dormir masy a descansar mucho mejor.
Sigue así que lo estás haciendo muy bien.
besote

¿Lo estás dejando a saco o con ayuda de parches, chicles....?

marypeich · Publicado: Vie Oct 05, 2007 1:47 pm **Asunto**:

Yo tambien te recomendaria una tila o valeriana..pregunta en las herboristerias a ver si te pueden dar algo para ayudarte a dormir.
Dicen que esta bien practicar deporte para estar mas cansado y dormir mejor.
Lo importante es que no fumas y pronto tu cuerpo se adaptará al cambio
animo nela besote

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Y dijo el mosquito a la rana: mas vale morir en el vino que vivir en el agua

gdm · Publicado: Jue May 08, 2008 3:43 pm **Asunto**:

hola!!! es normal! no te preocupes... pasa... lleva un par de semanas a lo mucho pero luego se normaliza el cuerpo y empiezas a dormir bien, de hecho duermes mejor..
saludos!

keltar · Publicado: Sab May 10, 2008 9:27 am **Asunto**:

Es muy normal,a mi me ocurrió lo mismo,lo solucioné con media pastilla de diacepam de 5mg.Es muy flojita pero viene muy bien las primeras semanas y también unas buenaas caminatas.Ánimo al final todo se normailza.... F2C7E448

ELEIN · Publicado: Sab May 10, 2008 9:36 am **Asunto**:

es normal, pero en nada vuelves a descansar como antes asi que mucho animo, leer, caminar va muy bien ya veras besote

ELEIN · Publicado: Sab May 10, 2008 9:37 am **Asunto**:

es normal, pero en nada vuelves a descansar como antes asi que mucho animo, leer, caminar va muy bien ya veras besote

aroan · Publicado: Sab May 10, 2008 11:20 am **Asunto**:

A mí tb me ha ocurrido y ahora duermo mejor pero los primeros días lo pasé mal y encima no hacía que toser pero ya estoy mejor así que lo que te han dicho: paciencia, deporte, paseos y las infusiones ayudan. te recomiendo dejar el café si es que tomas. Yo lo dejé y me ayudo y ahora ya he vuelto a tomar por las mañanas porque me dormía por las esquinas!!! me reparto