Aumento de peso

Matt · Publicado: Sab Ago 25, 2007 12:33 am **Asunto**: Aumento de peso

Bueno... pues que llevo 26 días sin fumar y que estoy encantado pero.... uffff... que me he engordado casi cinco kg.
En este foro hay gente que lleva mas de 500 días sin fumar (panda de campeon@s) y mi pregunta va para ellos... ¿cómo llevasteis lo del peso?
cualquier consejo será bienvenido...
Matt
gracias 36_13_5

Fede_Bolson · Publicado: Sab Ago 25, 2007 2:06 am **Asunto**:

Hola Matt, parece ser habitual coger kilos al principio..... el numero de kilos? pues depende cada uno.

Si es algo que no te preocupas, ni le des importancia. No obstante mi consejo sería el siguiente.

Ya que llevas sin fumar 26 días, y que seguro estás notando mejoría respiratoria, puedes aprovechar para hacer deporte, con lo que potencias dos efectos.

Uno, te refuerza el hecho de dejar de fumar dandote cuenta que "tiras" más que antes.

Dos, bajas la ansiedad que puedas tener del tabaco, así como controlar el peso con ejercicios cardiovasculares.

Ya contarás!... Hasta luego!!
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dulcis · Publicado: Sab Ago 25, 2007 1:17 pm **Asunto**:

Pues si, buen consejo bolsoniano dientes

, yo cogí unos 7 kilos pero luego creo que se va normalizando todo, el metabolismo y tu vuelves a comer como antes al tener menos ansiedad, he perdido 3 o 4, ahí estoy arriba o abajo, la verdad es que no estoy tan delgada como antes pero tampoco he cogido mucho, pero si me tengo que quedar con esos 4 kilos (pa que se me pueda coger bien me reparto

) pues me quedo, merecen la pena!! feliz

Intenta no atiborrarte de comida y haz mas ejercicio cogeras menos peso y te ayudará como dice Fede.

Mucho ánimo Matt y sigue asi de campeón besote

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Cuando quieres realmente una cosa, todo el Universo conspira para ayudarte a conseguirlo.

Puck · Publicado: Dom Ago 26, 2007 8:50 am **Asunto**:

Hola Matt!! Enhorabuena por esos días sin fumar!!
Respecto al peso, yo te aconsejaría llevar mucho mucho cuidado... yo la primera vez que dejé, engordé 13 kilicos de nada... de 60 a 73... y eso cuesta mucho de quitar luego!! además, no ayuda nada anímicamente... de hecho, es un poco triste reconocerlo, pero pienso que influyó en mi recaída (los perdí rápido rápido al volver a fumar...)
Esta vez llevo casi casi cuatro meses sin fumar y habré engordado unos dos kg... para mí es un éxito, pero te diré que me está costando dios y ayuda... no te imaginas lo que me controlo comiendo!!! Es que con esta ansiedad me pasaría el día sin parar de comer!! Para mí el primer mes fue imposible controlarme, ya el segundo sí que he podido...
En fin, que lleves cuidado porque cogerlos es fácil fácil... Se me ocurre que puedes darte un margen (un mes??) y ahí ya recortarte un poco la comida y empezar a hacer algo de ejercicio si es que no haces....
MUCHO ÁNIMO!!!

zarina · Publicado: Dom Ago 26, 2007 12:07 pm **Asunto**:

Enhorabuena Matt por esos dias sin fumar, besote

Yo cogí unos 10kg, que luego he bajado cuando se ha normalizado la situacion. Piensa que lo importante es curarte de esa mier...a, los kilos ya tendras todo el tiempo del mundo para bajarlos, porque cuando hay salud, lo demas es mas facil de superar. Mucha suerte besote

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POR FIN LIBRE !!!

Fede_Bolson · Publicado: Dom Ago 26, 2007 11:31 pm **Asunto**:

cuanta razón tienes zarina!!

dientes

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taranaky · Publicado: Lun Ago 27, 2007 7:06 am **Asunto**:

hola a todos, no si es normal lo mio, pero de los nervios yo he perdido tres kilos!!!

ademas me contaron un pequño consejito y de momento funciona: cuando tengas ganas de fumar, pero esas ganas tipo despues de comer y eso, bebete del tiron dos vasos de agua "casi sin respirar"...te calma un poco y te ayuda a la eliminación de liquidos y ademas sacia el hambre!!!

animo y besitos besote

Ofes1 · Publicado: Sab Sep 15, 2007 5:37 pm **Asunto**:

Yo estoy encantada de haberlo dejado feliz

,pero la báscula no para de subir llorando

y ...

tengo miedo que siga subiendo.

La otra vez que dejé el tabaco aumenté 1 kg por mes,esta vez me estoy superando a mi misma puesto que llevo 76 días y tengo 5 o 6 kg más.
Si,ya sé que decís que esto se regulariza pero...las mujeres por lo general no tenemos la facilidad para perder esos kilos en ciertas partes a ciertas edades llanto

y si yo no empiezo a perder kilos yá me voy a cabreá conmigo misma enfadado

y con tó Dios dientes

(¿no me habeis notado algo yá?).

galera · Publicado: Sab Sep 15, 2007 6:03 pm **Asunto**:

HOLA MATT LLEVO 613 DIAS SIN FUMAR...MAS CONTENTA ...MAS RISUEÑA...MAS OLOROSA Y MAS GORDITA...PERO SIN FUMAR QUE ES LO QUE ME IMPORTA LOS KILOS YA LOS IRE BAJADO POCO A POCO,FELICIDADES POR ESOS DIAS Y NO TE PREOCUPES POR LOS KILOS,BESOS Y PA LANTE besote

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Matt · Publicado: Lun Sep 17, 2007 5:49 pm **Asunto**:

muchas gracias a tos y a toas!!.
Hoy mismo he empezado en el gym... ya veremos. Lo importante es seguir sin fumar.
Gracias.
Matt dientes