Fumadora empedernida, 3 paquetes en días "normales", empecé como casi todo el mundo para imitar a los mayores, siempre he reconocido que fumaba "demasiado", pero aún así me autosugestionaba pensando que yo no podría dejarlo nunca.
Bien, pues lo he dejado y con mucho esfuerzo, el libro de Allen Carr hizo que me mentalizara todavía más de lo que me estaba haciendo a mí misma.
Ahora mismo llevo 239 días menos 5, que fueron horrorosos. Pensé que lo había estropeado todo pero supe salir del hoyo (me ayudásteis entre besitos y collejas), y aquí estoy muy orgullosa de sentirme libre de esa adicción, quizás la recaída me sirvió para darme cuenta de que no quería volver a esclavizarme otra vez con la droga
Y tú por qué lo dejaste o por qué lo quieres dejar? :roll: _________________
Caer está permitido. ¡Levantarse es obligatorio!
Ultima edición por Altair el Mie Mar 29, 2006 10:57 am, editado 1 vez
Yo llevaba 10 anios fumando, me dio por el vicio ya de mayoricta, fumaba unos 25 al dia, a veces mas, a veces menos, pero nunca dejaba de pensar en el, y me parecia que nunca iba a poder dejarlo, que eso era para personas fuertes y que podrian soportarlo pero yo no :roll:
Despues de la muerte de una persona muy cercana y a causa del tabaco, comence a planterame seriamente que era el o yo :evil: , y un buen dia solo con mis ganas lo deje, mi primer mes fue duro, todo la nevera fue a parar a mi boca, no lo llevaba muy bien, sobre todo porque aun me rondaba el miedo de volver. Llego a mi manos luego el libro de Allen Carr, no hizo milagros (ya lo habia hecho yo al dejarlo), pero ayudo a disipar ese miedo y sobre todo a transmutar ese miedo en alegria :D .
Y aqui estoy con 178 dias sin fumar y poniendo todos los dias un poco de mi para que sea para siempre :hola:
Yo llevaba treinta y tantos años fumando un paquete y medio en dias normales y nunca creí que fuese capaz de dejarlo, como ya he dicho otras veces mi querido hijo me regaló en Navidad el libro de Allen Carr con una bonita dedicatoria con lo que no pude dejar de leerlo y le prometí casi sin creérmelo que iba a dejar de fumar a partir del dia 1 de Enero, el día 30 de Diciembre ya estaba fumando un murciélago y dije ni uno mas tiré el paquete y hasta hoy y digo lo de siempre si yo puedo todos pueden.
Ya me habías asustado con lo del murciélago... he visto fumar de todo, pero bichos no :mrgreen: :mrgreen:
Yo fumé unos veintitantos años una media de un paquete al día (aunque últimamente iba muy pasada) y aunque no estaba muy mal de salud, dejé de fumar porque me sentía demasiado enganchada psicológicamente. Además, mi familia me recriminaba constantemente mi adicción y un buen día, sin más y sin pensarlo mucho, me fumé mi último cigarro (bueno... me fume otro un poquito después, pero solo uno eh?). Y aquí sigo, 591 días "sin" dice el contador (yo ya he perdido la cuenta hace tiempo) y más feliz que un regaliz. Soy un ejemplo viviente de que todo es posible en esta vida y que con un poco de voluntad se puede conseguir cualquier cosa.
Hola, yo he fumado un paquete al dia durante unos 16 años, si salia mas bueno ya sabeis que pasa cuando se sale.Dejar de fumar me lo he planteado muchas veces, pero ahora me doy cuenta que ninguna vez fue en serio.Mi mujer se ha quedado embarazada y le ha pillado mucho asco al tabaco y a otros muchos olores, bueno el caso es que me pidio que no fumara en casa y estube dos semanas que solo fumaba en el trabajo y alguno suelto los fines de semana en casa, el caso es que no se porque me plantee el no fumar y asi llevo 17 dias, que para los que llevais vosotros pues son un poco ridiculos, pero para mi son mis 17 dias y nadie me los quita.Me ha costado mucho, pero reconozco que cada dia es mas facil y entrar y leer vuestros post lo hace mas facil.
salu2 :D _________________ Jose_a2
:hola:Pues me toca!
No tengo muy claro cual fue mi razon para dejar de fumar, supongo que fue por todo un poco, porque me estaba dando cuenta de que cada dia fumaba mas, ya casi estaba por los 2 paquetes al dia. Supongo que tambien me preocupaba el tema de la salud, mas que mi estado de salud actual que es bueno lo que podria pasarme si seguía con ese ritmo.
Al principio intenté varias veces dejarlo pero esos intentos no los tengo muy en cuenta porque no eran nada serios, pero bueno por lo menos la idea de dejarlo si que estaba rondando mi cabeza!
Mi primer intento serio fue a principios de marzo y estuve unos 20 dias sin fumar y volví a caer :( me jodio mucho, pase unos dias chungos pero poco a poco volví a mentalizarme y el 19 de Abril ya no fumé, al principio pues como todos las pase un poco putas pero poco a poco se te va quitando el tabaco de la cabeza, todavia hay momentos en los que se me va la olla y me acuerdo del tabaco pero enseguida me quito la idea de la cabeza sin el menor esfuerzo, pues eso que estoy super orgulloso por haberlo dejado y de llevarlo tan bien!
Bueno, no sé si deberia postear aqui, pués solo llevo 28 días sin fumar y en cierto modo luchando por poder seguir sin " accidentes " por este camino.
He fumado durante unos 25 años con una media quizás de 20 - 30 cigarrillos diarios. Hace un año estuve dos meses sin fumar, no sé porque he vuelto a ello... Ultimamente muchos días llegué a fumarme dos paquetes. Me fastidia mucho la dependencia que te produce el dichoso tabaco y por eso decidi dejarlo y porque pienso que tarde ó temprano te pasa factura.
Me he leido el famoso libro ( lo tengo por casa desde hace tiempo ) y casi de la noche a la mañana decido dejarlo, a pelo, vamos que sin nada que lo sustituyese ( parches, chicles, ect... ).
Esta vez lo llevo demasiado bien en el aspecto de la depencia de la nicotina, mono ect... vamos que de verdad prácticamente no me he enterado y no he sentido ningún agobio jamás. Sin embargo psicológicamente me esta costando bastante sobretodo ultimamente. Me ronda continuamente la idea de volver a fumar algun cigarrillo ( claro, como lo dejé de lado 20 días sin problema ... ) y recompensarme con unos pocos al día que se supone me daran un placer inmenso ( buaaajjj ).
En estas estoy. Contento por acercarme al mes SIN fumar y al mismo tiempo luchando contra noséque por seguir para siempre ya SIN fumar.
Me angustia y anima al mismo tiempo leer que varios habeis caído al poco tiempo de dejarlo, pero lo habeis retomado rápidamente otra vez. Esto me anima a intentar seguir sin parones por el camino.
Saludos. _________________ Ciao . Si no estoy ...... volveré.
Grjose este hilo se llama "Contamos nuestra experiencia" y experiencia tiene tanto el que lleva un dia como el que lleva dos años, asi que aqui caben todas las opiniones.
Cuidado con los "acidentes"
Saludos _________________
Hola, yo hace 6 dias que lo dejé, con varias recaídas, eso sí, pero jamás imaginé que podría estar tanto tiempo sin fumar. El jueves pasado por la noche dije basta. Aguanté hasta el lunes, le di unas caladas al de una amiga y el martes me fumé uno entero. Estamos a jueves y no he fumado más, espero que aguante, porque me está costando mucho.
¿Motivos para dejarlo? Ninguno en especial. Algunas noches me notaba los pulmones demasiado "llenos" pero no tosía ni nada. Y por mis hijos y mi marido, les molesta el humo y hace tiempo que me pedian que lo dejara. No sé hasta cuando podré aguantar, y cuando oigo ex-fumadores que dicen que las ganas de fumar siempre están ahí aunque pasen años, me pregunto si voy a pasarme lo que me queda de vida suspirando por un pitillo.
Pues yo creo que voy a ser poco original 8O 8O .... Fumadora empedernida durante veintitantos años, con muchos intentos, casi ninguno serio. Bueno, :evil: en realidad hace mucho lo dejé durante un año y pico pero volví :evil: :evil: :evil: , ¡¡dita sea!!... Y bueno, pues estaba claro que tenía que dejarlo, no me encontrado nunca mal, ni nada, pero como dice Cesar, pienso en el futuro y que seguir pues traería consecuencias y también es una tontería estar tirando el dinero el dinero de esa manera (¡qué está la cosa muuu achuchá!).... en fin, pero estoy muy contenta...
Oye, yo también me pregunto cómo demonios es que fuman los murcielagos 8O 8O nunca jamás he visto esooooo 8O 8O yo tengo una gatita y salía escopetada cuando olía el humo del tabaco...es que es mu lista :mrgreen: :mrgreen:
Hello!! Es mi turno, pero más de lo mismo, mas de 20 años fumando, ultimamente 3 paquetes diarios aprox(un dineral) :oops: :oops: con dos intentos; uno q duró aprox 3 años y caí por pardilla, por pensar que despues de una cena o una celebración no me haria volver, "craso error..." y la definitiva. o sea , esta, llevo casi 7 meses sin, y aunque me ha costado menos q la anterior ( la 1ª a pelo y ahora con bupropión) he de decir que tambien he notado menos mejorias que la anterior vez, no he notado cambios en el sabor de la comida,nunca he tosido por las mañanas, y haciendo deporte (mínimo antes y ahora 2 o 3 horas diarias) tampoco, en fin que tampoco es para lanzar cohetes, pero como esto tarde o temprano pasa factura, pues ya lo tengo hecho!! :wink: :wink:
He de decir que el tema peso no llo llevo bien, aunque no como más que antes si que peso más, y eso me revela, nadie lo entiende pq me siguen viendo delgada pero yo lo llevo fatal, pero esto ya es otro tema y mejor tratarlo en ortro post.
He de decirlo, lo he dejado gracias a la paciencia de mi marido, el lleva un año más que yo sin fumar (tuvo un sustazo!!!), a mi médico y pq no !!! a mi misma que h tenido los suficientes hue..... para decir nunca mais.. en unas circunstancias personales que tampoco son lo más idoneas para dejar una adicción. ESpero q sirva para algo!!!!
La razon por la que lo deje: Fumaba mas de 30 cigarros al dia y mas de veinte años y esto no podia seguir asi.
Tenia resacas pero solo de tabaco ya que como sabeis no bebo alcohol.
Mono casi no he tenido. Solo los primeros dias sentia ganas de fumar despues del desayuno. Ansiedad muy pocas veces. Yo he sido uno de los privilegiados que he dejado de fumar sin apenas molestias y en estos momento no me acuerdo del tabaco para nada. Me da la sensacion de que llevo mucho mas tiempo sin fumar.
La forma Zyntabac, las ganas de dejarlo, y por supuesto la inestimable ayuda de otro foro.
Siempre he pensado que cuando alguien se propone un objetivo lo puede conseguir.Pienso que si otros lo han conseguido porque no lo voy a conseguir yo. La verdad es que me ha sido mas facil de lo que pensaba.
Publicado: Mie Oct 06, 2004 8:03 amAsunto: Aquí va la mía
Ayer estuve comentando que el mejor aliado del tabaco es el aburrimiento. Yo empecé a fumar como complemento al alcohol cuando salía de marcha. Sólo que había temporadas (sobre todo en el viaje de fin de carrera) que salía todos los días y por tanto fumaba todos los días. De esto hace ya más de doce años. Luego empezaron a caer cigarritos muy esporádicos, pero sobre todo empezó a ser un entretenimiento en momentos de aburrimiento (esperar un autobús, una tarea monótona, etc). La cagué. Ya cada momento de aburrimiento tenía que caer un cigarrito y así fui pendiente abajo hasta que decidí dejarlo (no llevaba ni un año fumando todos los días medio paquete). No fui capaz. Me di cuenta que era adicto al tabaco. Y cuando empecé a trabajar, mi consumo nicotínico aumentó exponencialmente. Pero siempre tenía la idea de dejarlo: espaciando cigarritos, horas prohibidas, cigarritos prohibidos, más o menos una marcha atrás a lo que fue mi adicción, recorrer en sentido opuesto a como me enganché. Pero esto no me servía pa ná (no me gusta la expresión "para nada", es más, la odio, así que cuando su uso en la frase es correcto, como en este caso, prefiero ponerlo en grafía andaluza).
En el año 2002, tras diez años fumando, ocho de los cuales más de un paquete, cerquita a los dos paquetes, conseguí dejarlo. Pero un exceso de confianza y en feria me hizo caer nuevamente tras dos meses y medio sin fumar. A partir de entonces, los intentos de dejar de fumar han sido contínuos. Hasta que conseguí superar el día, los dos días y así hasta los 312 días sin fumar (313 según la web de rebeca).
Discrepo en el tema de tabaco-aburrimiento, al menos en personas que fumaban 3 paquetes diarios como yo (y como muchísimos más). Momentos de tensión: cigarro
Cambio de actividad: cigarro
Jolgorios: cigarro
Café: cigarro
Sobremesa: cigarro
Nervios: cigarro
Después de la ducha: cigarro
Después de .....: cigarro
Aperitivo veraniego: cigarro
Exámenes: cigarro
Marcha nocturna con copias: cigarro
Mucho trabajo: cigarro
Problemas: cigarro
...
Creo que, aparte de la droga en sí, es un hábito situado en el fondo de nuestro cerebro, a un nivel que es muy difícil localizarlo y atajarlo.
Eso es lo que yo he vivido.
:hola: _________________
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